明け番日：眠る飲む食う眠る

明日は公休日。
なので、今日はすこしアグレッシブなすごし方をしてもＯＫな日ですが、
いかんせん、昨日の体調不良が、志をヘシ折ります。

7時半に帰宅し洗濯
8時半に眠って、11時半に起きて昼食を買いにゆく
昼食を食べると眠くなったので、再びベットへ。
乗務中は、食事をとってから車の中で横になっても眠くならないのに、
家ではすぐにねむ～くなります。

15時半　目覚ましで起きて、銀行まわり、と、家賃の支払い
16時半　ケンタッキーフライドチキンと発泡酒を飲んで一眠り
19時　　目が覚める。セブンイレブンのおでんと発泡酒の夕食
20時　おやすみなさい

うーん。いけないなぁ、こういうすごし方は。
しかも、風呂にも入っていない。

スポーツの疲労回復でも、アクティブレスト、といって、軽い運動やストレッチをして、
疲労を回復させる方法もあるから、とりいれてみようかな。